【メンタル】試合で自分の実力を100％発揮するメンタルトレーニング！

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こんにちは！マットです！

今回は自分の実力を100％発揮する

メンタルトレーニングを

お伝えしたいと思います！

この方法を知っていると

自分の力を

発揮しやすくなり結果が

出やすくなります！

結果が出やすくなるということは

自分がうまくなっていることが

簡単にわかることなのです！

そして結果が出れば

レギュラーになることも

夢ではなくなります！

たとえ、うまくいかなくても

自分の納得いくプレーができるので

モヤモヤすることがなくなるでしょう！

しかし、この方法を知らないと

自分の納得いくプレーができずに

野球人生が終わってしまいます。

三年間があっけなくおわり

後悔の残る三年間になってしまいます！

野球をやっていなかったら

いろいろなところに遊びに行けたかも

と、考えてしまいます！

時間もお金も

全て無駄にしてしまうのです！

 

では

メンタルトレーニングとはを

説明していきます。

メンタルトレーニングは

選手のパフォーマンスを向上させるために

必要な心理的スキルを訓練することです！

これを行うことで

試合で自分の実力を100％

発揮することができます。

それでは

どうすれば試合で自分の実力を

100％発揮できるのか…

それは

自分でコントロール

できることだけに

集中することです！

 

それを行うためには

ルーティンをつくるなどの方法がありますが

まずはコントロールできるものと

できないものを区別することから始めましょう。

野球は相手がいるスポーツです。

いくらいい当たりを打っても

相手の真正面に打球が行くことも

あります。

なので

結果は考えすぎず、できる限り

自分のパフォーマンスに意識しましょう！

結果を恐れず自分のパフォーマンスに

集中することが

最終的には高いレベルの結果を

生み出す確率を高めるのです！

それでは

今から自分にできることと

できないことをノートに書いてみてください

これを習慣化することで

コントロールできることと

できないことという考え方が

身に付いていきます！

 

では今回はここまで！

最後まで読んでいたいただき

ありがとうございます！

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